Voiko edellisenä iltana otetusta melatoniinista olla haittaa seuraavan aamun valintakokeessa?

Voiko edellisenä iltana otetusta melatoniinista olla haittaa seuraavan aamun valintakokeessa?

Vastaus

Melatoniinin vaikutus riippuu siitä, mihin aikaan melatoniinitabletti on otettu sekä ennen kaikkea siitä, onko kyseessä lyhytvaikutteinen vai pitkävaikutteinen melatoniini. Lyhytvaikutteisen melatoniinin ei pitäisi vaikuttaa enää seuraavana aamuna. Sen sijaan pitkävaikutteisen melatoniinin vaikutus saattaa kestää seuraavaan aamuun ja vielä päiväänkin asti, jos se on otettu puolenyön jälkeen, kertoo THL:n tutkimusprofessori Timo Partonen Savon Sanomien artikkelissa. Melatoniini tulisikin ottaa jo alkuillasta. Oikeaan aikaan otetun melatoniinin todetut haittavaikutukset ovat vähäiset.

Kommentit (0)

Vastauksesi