terppa!onko siitä haittaa, jos aina vetää vatsaa sisään? esim.

terppa!onko siitä haittaa, jos aina vetää vatsaa sisään? esim.

terppa!
onko siitä haittaa, jos aina vetää vatsaa sisään? esim. joskus mummona sit on vatsalihakset iha sökönä ku nuorena veti koko aja mahaa sisää et näyttäis laihemmalt? :D

ja voiko mahaa vetää silloin sisään jos on raskaana? tuleeko vauvalle ahdas olo? :

mulla ei oo nyt toimivaa sähköpostiosoitetta, mut toivon että vastaatte silti :)

Vastaus

Hei,

heti aluksi haluan sanoa: Päästä vatsasi ulos! :)

Vatsan jatkuvasta jännittämisestä ja sisäänpäin vetämisestä voi olla haittaa. Mahdolliset ongelmat tosin koituvat pikemminkin hartiaseudulle kuin vatsalihaksille. Myös hengitys ja äänenkäyttö kärsivät.

Hengittäminen keuhkojen yläosilla kiristää hartiaseudun, kaulan ja niskan lihaksia, josta on seurauksena erilaisia särkyjä ja kiputiloja. Oikea hengittäminen on tärkeää myös äänihuulille.
http://tyyli.fi.msn.com/hyvaolo/article.aspx?cp-documentid=16310602

Laihdutuskeinona vatsan sisään vetäminen ei ole niitä kestävimpiä. Suosittelenkin reilua lihaskuntoliikuntaa!

Kuntoplus.fi:n ohjeita vatsatreeniin:
http://kuntoplus.fi/treeni/lihaskunto/treenaa-vatsaa-tehokkaasti

Kirjastosta löytyy runsaasti erilaisia kunto-oppaita. Tässä esimerkiksi vatsan lihaksiin keskittyvä treeniopas:

Pagano, Joan: Vatsatreeniä
http://www.helmet.fi/record=b1914152~S12*fin

Älä anna pienen pömpötyksen tulla hyvinvointisi tielle. Jatkuva jännitystila vatsassa tekee olon epämukavaksi hyvin nopeasti ja monella tavalla. Ja mitä vauvavatsaan tulee: siitä jos mistä on syytä olla ylpeä!
http://www.juoni.net/tunteet/paasta-vatsasi-ulos/

Vastaamme myös niille (asiallisille) kysyjille, jotka eivät liitä kysymykseensä sähköpostiosoitetta.

Kommentit (0)

Vastauksesi