Onko ihminen lihava jos hän painaa 50,3 kg ja on 152 cm pitkä?

Onko ihminen lihava jos hän painaa 50,3 kg ja on 152 cm pitkä?

Minkäläistä dieettiä ehdotetaan jos haluaa laihtua ja saada makkaroita pois?

2 vastausta

Painoindeksiä käytetään ihmisen yli- ja alipainon määrittelyssä.

Painoindeksi lasketaan kaavalla:

\mathrm{Painoindeksi} = \frac{\mathit{paino}\mathrm{[kg]}}{(\mathit{pituus}\mathrm{[m]})^2}
 

150 cm pitkän ja 50,3 kg painavan henkilön painoindeksi lasketaan näin: 50,3 kg / (1,52 m * 1,52 m). Painoindeksiksi saadaan noin 21,77. Oheisen kaavion mukaan ko. henkilö on normaalipainoinen ja tarvetta laihduttamiseen ei siis ole. Vasta painoindeksillä 25 saadaan lievä ylipaino ja painoindeksillä 30 merkittävä ylipaino.

 

BMI Kuvaus[2]
< 14,99 Sairaalloinen alipaino
15 – 16,99 Merkittävä alipaino
17 – 18,4 Normaalia alhaisempi paino
18,5 – 24,9 Normaali paino
25 – 29,9 Lievä ylipaino
30 – 34,9 Merkittävä ylipaino
35 – 39,9 Vaikea ylipaino
40 < Sairaalloinen ylipaino

 

Erilaisista dieeteistä esimerkkejä löytyy mm. internet-sivuilta www.dieetit.fi

"Makkaroista" eroon pääsemikseksi on tärkeää muistaa myös oikeanlainen liikunta ja lihasten kiinteyttäminen. Vinkkejä löytyy esim. teoksista

Eroon makkaroista : syö ja liiku hyvin / Marko Kantaneva  http://haku.helmet.fi/iii/encore/record/C|Rb2047077

Keventäjän kunto- ja ravintokirja / Sirpa Arvonen, Anette Palssa  http://haku.helmet.fi/iii/encore/record/C|Rb1891253

Kommentit (0)
29.07.201818:21
80
42

Ei ole liian painava mutta painonpudotus saattaa silti olla haastavaa. Netistä löytyy paljon täysin ilmaisia oppaita diettaamiseen ja laihduttamiseen.

Kommentit (0)

Vastauksesi