Onko haittaa jos syö yhden viinirypäle rasian päivässä jatkuvasti?

Onko haittaa jos syö yhden viinirypäle rasian päivässä jatkuvasti?

Onko haittaa jos syö yhden viinirypäle rasian päivässä jatkuvasti? tai jos syö ainakin 10 satsumaa päivässä? kuinka paljon noissa on suurinpiirtein kaloreita?

Vastaus

Molemmat ovat vähäkalorisia: viinirypäleissä on vain 69 kaloria 100 grammassa, ja satsumassa noin 38 kaloria 100 grammassa. Hyviä vitamiinilähteitä myös, mutta yksistään ne eivät silti riitä päivän ravintoaineiden monipuoliseen saantiin.
Ulkomaisia tuontihedelmiä syödessä kannattaa pitää mielessä torjunta-aineiden kertymät. Viinirypäleissä näitä aineita saattaa olla runsaastikin. Huolellinen pesu lämpimällä vedellä poistaa noin 30 % rypäleiden torjunta-ainejäämistä. Satsumasta niitä saa vähemmän, sillä kuori suojaa syötävää osaa.
http://www.menaiset.fi/content/view/31/74/
http://www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/elintarviketietoa/torjunta-...
http://kuningaskuluttaja.yle.fi/node/475
http://www.palvelu.fi/evi/files/55_519_334.pdf

Kommentit (0)

Vastauksesi