moro , oon sellaanen 175 cm pitkä ja painan 90 kg mistähän löytäisin hyän...

moro , oon sellaanen 175 cm pitkä ja painan 90 kg mistähän löytäisin hyän...

moro , oon sellaanen 175 cm pitkä ja painan 90 kg mistähän löytäisin hyän laihdutus ohjeen että saisin painon putoomaan :D

Vastaus

Laihduttamisesta on julkaistu runsaasti kirjallisuutta ja myös Internetissä on aiheesta hyödyllistä tietoa. Laihduttaminen on varsin henkilökohtainen asia; se mikä sopii yhdelle ei välttämättä sovi toiselle. Tärkeintä lienee hyvä motivaatio, realistiset tavoitteet, ruokailutottumusten läpikäyminen ja liikunnan lisääminen.

Hyviä vinkkejä ja perustiedot mm. ravitsemuksesta löytyy Tohtori.fi-palvelun sivuilta:
http://www.tohtori.fi/?page=8294240

Katso myös:
http://www.yle.fi/genreportaalit/portaali.php?genre=terveys&osannimi=hyv...
http://www.eniro.fi/lo/terveys_ja_hyvinvointi/laihdutus/?partnerid=s24

HelMet-aineistohausta, http://www.helmet.fi , voit etsiä kirjallisuutta, valitse aihehaku ja hakusanaksi laihdutus.

Menestystä laihduttamiseen!

Kommentit (0)

Vastauksesi