Mistä johtuu että kun on huono olo (minkä syyn takia tahansa) tekee mieli vettä...

Mistä johtuu että kun on huono olo (minkä syyn takia tahansa) tekee mieli vettä...

Mistä johtuu että kun on huono olo (minkä syyn takia tahansa) tekee mieli vettä ja kaikkea raikasta ja rasvaiset ja kuumat ruoat oksettaa vain enemmän?

Vastaus

Rasvaiset ruuat ovat vaikeita ja hitaita sulatettavia. Uupuneella ja epätasapainossa olevalla keholla ei ole voimia prosessoida hankalasti sulavaa ruokaa. Esimerkiksi heti rankan liikunnan jälkeen nautittu runsas ja rasvainen ateria voi aiheuttaa pahoinvointia.

Paitsi että rasvat sulavat hitaasti, veren punasolujen rasva-aineissa tapahtuu runsaan rasva-aterian jälkeen muutoksia, mikä aiheuttaa sen, että punasolut pyrkivät takertumaan toisiinsa. Ilmiö huonontaa yksittäisen punasolun pääsyä hiussuoniston läpi, joten hiussuoniston verenkierto heikkenee rasva-aterian jälkeen.

Aihetta sivutaan esim. urheilijoiden ravintosuosituksissa:
http://www.jaahonka.fi/@Bin/159950/ruokailusuositus.pdf
http://www.maalimimmit.com/?Ohjeita:Jalkapalloilijan_ravitsemus

Kommentit (0)

Vastauksesi