Laihdutukseen ja energian polttamiseen liittyvä kysymys.

Laihdutukseen ja energian polttamiseen liittyvä kysymys.

Laihdutukseen ja energian polttamiseen liittyvä kysymys. Pyörätuolissa oleva henkilö haluaa laihtua ja esim. käsipainoja sylissään noskien ja laskien ja puntit painaa vaikka 10 kiloa. Montako ylös ja alas nostoa pitää tehdä jotta possumunkin energia on poltettu?

Vastaus

Ihan tarkkaa nostojen määrää on vaikea sanoa. Jos oletetaan, että painoja nostaa 70 kg painava henkilö, niin hän kuluttaa munkkipossun kolmisensataa kaloria vajaan tunnin treenillä. Jos henkilö on painavampi selviää treenistä vähemmällä ajalla.

Tällä sivulla on taulukko eri liikuntalajien kalorinpoltto-ominaisuuksista:
http://www.biovita.fi/uusi/articles.php?lang=fi&id=161

Kalorilaskuri:
http://kuntoplus.fi/testaa-itsesi/liikuntatestit/missa-ajassa-kalorit-ku...

Tietoja ruokien kalorimääristä:
http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto

Kommentit (0)

Vastauksesi