Kuinka kehittää keskittymiskykyä? Jotain painettuja lähteitäkin olisi kiva...

Kuinka kehittää keskittymiskykyä? Jotain painettuja lähteitäkin olisi kiva...

Vastaus

Keskittymiskykyyn vaikuttavat hyvin monet seikat. On järkevää hakeutua mahdollisimman häiriöttömään ympäristöön ja yleisemminkin karsia elämästään stressiä aiheuttavia tekijöitä. Yllättävän monet fyysiset seikat vaikuttavat keskittymiseen olennaisesti. Kannattaakin kiinnittää huomiota riittävään lepoon ja liikuntaan. Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio on myös tärkeää keskittymiskyvyn kannalta. Joissain tilanteissa voi käyttää ravintolisiä kuten omega-3-rasvahappoja. Erilaisista rentoutus- ja mietiskelymenetelmistä on todettu olevan hyötyä keskittymiskyvyn kehittämisen kannalta.

Lisää aiheesta:
http://www.city.fi/artikkeli/Aivo-opas/278/
http://www.tohtori.fi/?page=4690561&id=5097960
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Luontoretki+lievitt%C3%A4%C3%A4+ADHD...
http://74.125.77.132/search?q=cache:CUdt9TpEIKQJ:www.paralympia.fi/mp/db...

HelMet-kirjastojen kokoelmista löytyvää, aiheeseen liittyvää kirjallisuutta:
http://www.helmet.fi/record=b1706871~S9*fin
http://www.helmet.fi/search*fin/X?SEARCH=keskittymiskyky&searchscope=12&...

Kommentit (0)

Vastauksesi