Heips! Kun alkaa laihduttamaan, ensin lähtee nestettä.

Heips! Kun alkaa laihduttamaan, ensin lähtee nestettä.

Heips! Kun alkaa laihduttamaan, ensin lähtee nestettä. Kuinka paljon tätä nestettä voi maksimissaan olla terveellä ihmisellä?

Vastaus

Hei,

aikuisen ihmisen kehosta 60–70 % on vettä.

Laihdutettaessa tai paastottaessa kehosta aluksi poistuvan nesteen määrä on hyvin yksilöllinen. Mitään tarkkaa kilomäärää ei voi sanoa. Määrä riippuu ihmisen aloituspainosta, eri kudostyyppien (mm. rasva ja lihakset) keskinäisistä suhteista, liikunnasta/liikkumattomuudesta, laihduttamisen intensiivisyydestä ja monista muista tekijöistä. Poistuvan nesteen määrä lienee korkeintaan muutaman kilon luokkaa.

Kommentit (0)

Vastauksesi