Hei. Kauanko yksi uni voi kestää?

Hei. Kauanko yksi uni voi kestää?

Hei. Kauanko yksi uni voi kestää? Itsestä tuntuu että jokin uni tapahtumineen kestäisi ainakin tunnin, mutta jostain kuulin ettei kestäisi kuin sekunteja?

Vastaus

Ihmisen normaali uni koostuu kahdesta erilaisesta fysiologisesta osasta: REM- eli vilkeunesta ja perusunesta. Perusuni on syvää unta joka virkistää elimistöä. REM-uni on taasen kevyempää ja sen aikana ihminen näkee unia. Perusuni ja REM-uni vuorottelevat yön aikana aikuisilla noin 1,5 tunnin sykleissä siten, että iltayöstä perusunen määrä on suurempi ja aamuyöllä perusuni kevenee ja REM-unen vaiheet pitenevät. REM-uni vaihe toistuu noin 4–5 kertaa yössä.

Unien pituudet siis vaihtelevat. Ihminen näkee yössä unia noin 90–120 minuuttia. Iltayön unet, joita ihminen ei muista kestävät usein vain muutamia minuutteja tai sekunteja ja aamuyön unet joista muistikuvat useimmiten ovat, voivat kestää yli 45 minuuttia.

http://www.cpap.fi/do_page.php?sivu=34
http://www.ninds.nih.gov/disorders/brain_basics/understanding_sleep.htm#...
http://en.wikipedia.org/wiki/REM_sleep
http://www.dreammoods.com/dreaminformation/dreamfacts.htm
http://ask.yahoo.com/20060921.html
http://www.resmed.com/fi-fi/laakari/tietoa_unesta_ja_hengityksesta/yleis...

Kommentit (0)

Vastauksesi