C-vitamiinia voi syödä suuriakin annoksia.

C-vitamiinia voi syödä suuriakin annoksia.

C-vitamiinia voi syödä suuriakin annoksia. Tulee ilmeisesti pissan ja hikoilun kautta pois ylimääräinen. D-vitamiinin suhteen ollaan tarkempia. Siinä on suositukset (maksimiannos/päivä). Miksi D-vitamiinin määrä ei nouse kehossa, jos se ei poistu veden mukana kehosta? Tuntuis että jossain vaiheessa tulee myrkytys, kun se ei poistu elimistöstä, vai kuluttaako keho D-vitamiinin pois jollain mekanismilla?

Vastaus

Rasvaliukoinen D-vitamiini kertyy kyllä elimistöön, jos sitä saa liikaa. Tällöin myrkytysoireiden kehittyminen on mahdollista. Hyvin suuret D-vitamiiniannokset lisäävät luun hajoamista ja suurentavat veren kalsiumpitoisuutta, mikä voi aiheuttaa kalsiumsuolojen saostumista kudoksiin sekä sydän- ja hermostoperäisiä oireita. Vaikeimmissa muodoissa voi kehittyä munuaisten vajaatoiminta ja pahimmillaan myrkytys voi johtaa kuolemaan. D-vitamiinia ei ruoasta voi saada liian suuria annoksia, vaan ongelmat liittyvät vitamiinivalmisteisiin.

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=skr00023

Kommentit (0)

Vastauksesi