Tarkenna hakutulosta
Aineistotyyppi:
Katsottu
17262
Vastaukset
2
1) Perusaineenvaihduntaan kuluu energiaa 1500 – 1800 kcal vuorokaudessa. Energian kulutukseen vaikuttavat perintötekijät ja paino. Oman energiankulutuksensa voi laskea esim. täältä: http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus
2) Ravinnon energiamäärä ratkaisee. Ei ole kuitenkaan samantekevää, mistä ravintoaineista ja missä suhteissa tarvitsemansa energiamäärän saa. Valitut ruoat vaikuttavat siihen, saako niistä pelkästään energiaa eli ”tyhjiä kaloreita” vai saako energian lisäksi elimistön...27.9.2011 16:15Helsingin kaupunginkirjasto
Katsottu
186
Vastaukset
1
Vaikka kyseisissä tuotteissa olisikin kaikki päivittäin tarvittavat ravintoaineet on suositusannosten energiamäärä kuitenkin niin pieni (esim. 557-669 kcal / vrk), ettei niitä valmistajan mukaan tule käyttää yli kahta viikkoa.
http://www.collettpharma.no/sw267.asp
http://www.collettpharma.no/sw584.asp
Lisätietoja painonhallinnasta, energiatarpeesta ja laihdutusvalmisteista:
http://www.terkko.helsinki.fi/tervemenoa/painonhallinta.htm17.7.2007 12:46Helsingin kaupunginkirjasto
Katsottu
231
Vastaukset
1
Tämä on leirikansan vanhastaan tuntema ilmiö, jonka syyt ovat perin yksinkertaiset. Merkittävin syy on luonnollisesti se, että ruoka on - niin kuin kerroit - kunnon ruokaa. Sellaisessa on vain kohtuullisesti energiaa.
Toiseksi nuorten leirien vetäjät ovat tilanteen pakosta lähes ikiliikkujia. Ainakin me muinoin 1970-luvulla Turun puolessa olimme, ja luultavasti myös sinä kävelet leirillä koko ajan rakennuksesta ja toimintapisteestä toiseen. Uimassakin saatat käydä joka päivä.
Leireillämme ei...11.6.2007 11:38Helsingin kaupunginkirjasto
Katsottu
344
Vastaukset
1
Laihduttamisesta on julkaistu runsaasti kirjallisuutta ja myös Internetissä on aiheesta hyödyllistä tietoa. Laihduttaminen on varsin henkilökohtainen asia; se mikä sopii yhdelle ei välttämättä sovi toiselle. Tärkeintä lienee hyvä motivaatio, realistiset tavoitteet, ruokailutottumusten läpikäyminen ja liikunnan lisääminen.
Hyviä vinkkejä ja perustiedot mm. ravitsemuksesta löytyy Tohtori.fi-palvelun sivuilta:
http://www.tohtori.fi/?page=8294240
Katso myös:
http://www.yle.fi/genreportaalit/...5.3.2006 16:41Helsingin kaupunginkirjasto
Vastaukset (4)