Valveilla ollessa ihmisen ajatukset ovat yleensä jokseenkin ihmisen itsensä hallinnassa. Sen sijaan unessa, joka ei ole ns. valveuni, ihminen ei samalla tavalla hallitse unen tapahtumia tai välttämättä edes tiedosta, että kyseessä on vain uni. Arvelisin, että juuri se voi saada unessa esiintyvät henkilöt tuntumaan siltä kuin nämä toimisivat nukkujan tahdosta täysin riippumattomana. 17.1.2018 12:56Helsingin kaupunginkirjasto

Vastaan tähän nyt ihan oman kokemukseni mukaan. Luultavasti näet unia kotonakin, mutta et muista niitä, koska unesi on tutussa sängyssä yhtenäisempää. Vieraissa heräilet useammin vaikkapa vain lyhyeksi ajaksi, muistat yleensä vain sellaiset unet, jotka olet juuri ennen heräämistä nähnyt. 7.2.2017 10:51Helsingin kaupunginkirjasto

Tietoisuuden tila tai reflektiivinen tajunta on erilaisella "tasolla" rentoutuessa, meditaatiossa tai unessa. Reflektiivisellä tajunnalla tarkoitetaan tietoisuuden muotoa joka toimii tarkkaavaisuuden ja työmuistin piirissä. Tämä reflektiivinen tajunta koetaan lähinnä sisäisenä puheena itselle, joka vertailee, nimeää, käsitteellistää ja arvioi subjektiivisia kokemuksia, sekä ohjaa toimintaa. Eli kysymys kaikissa...23.11.2015 17:34Helsingin kaupunginkirjasto

Kyllä voi. Erityisesti näin voi käydä, mikäli olette olleet tekemisissä toistenne kanssa lähiaikoina. Uniin sanotaan vaikuttavan nk. päiväjäänne eli unissa esiintyy tapahtumia ja henkilöitä, jotka ovat vaikuttaneet meihin valveilla ollessa. 24.1.2015 12:45Helsingin kaupunginkirjasto

Ennen nukahtamista monet tuntevat kompastuvansa tai putoavansa ja tuntevat voimakkaan nytkähdyksen tunteen. Tohtori.fi:n mukaan noin 70 % ihmisistä on joskus kokenut uninytkähtelyä. Tutkimukset eivät ilmeisesti ole onnistuneet selvittämään mistä ilmiö johtuu. Varsinainen nytkähdys johtuu siitä, että lihakset jännittyvät ja saavat ne nytkähtämään. Nytkähdys kestää yleensä vain...20.1.2015 12:13Helsingin kaupunginkirjasto

Yhteiskunnan sovittu rytmi ei yksinkertaisesti noudata elimistön biologista kelloa. Valon mukaan eläminen varmasti muuttaisi työrytmiä esimerkiksi vuodenaikojen mukaan. 24/7 tehoyhteiskunnassa ei kuitenkaan ole mahdollisuutta elää luonnonkansojen tapaan "auringon rytmissä". Tosin onhan meillä käytössä liukuva työaika, joka tuo vaihtelua vakioituun vuorokausirytmiin. Unitutkijan mielestä nykyinen...5.6.2014 15:37Helsingin kaupunginkirjasto

Jos paranormaaleihin selityksiin ei halua mennä, voisi kenties olla, että puhelin soidessaan kytkee oman valonsa päälle ja huoneistossa äkillisesti ilmestyvä valo käynnistää kehossasi heräämisprosessin. 13.1.2014 11:10Helsingin kaupunginkirjasto

Muistan isotätini, he olivat iltaisin jo yhdeksän jälkeen laittautumassa yöpuulle, viimeistään kymmeneltä piti olla talossa hiljaista. Kyllä siinä ehti kunnon yöunet saada, vaikka heräsikin kukonlaulun aikaan. Minulla on käsitys, että unen määrä on pikemminkin vähentynyt kuin lisääntynyt ajan myötä. Jos nuoret kävivät riiuureissuilla, ei sielläkään kaiken yötä kukuttu. Ja ne retket olivat lopultakin harvinaista herkkua, mutta ehkä juuri siksi ne muistelmissa ja romaaneissa nousevat esiin,...26.10.2011 23:41Helsingin kaupunginkirjasto

Asia on ilmeisesti juuri noin. Suomalainen Lääkäriseura Duodecim on vuonna 2007 julkaissut artikkelin, jossa kerrotaan lyhyiden päiväunien hyödyttävän ihmisiä monellakin tavalla. Unitutkijoiden mukaan päiväunet vähentävät unen kokonaistarvetta eli yöuni lyhenee enemmän kuin päiväunien pituudella. Lisäksi päiväunet vähentävät stressiä. Tutkimusten mukaan puolen tunnin päiväunet kolme kertaa viikossa vähentävät sydänkohtauksen riskiä merkittävästi. Lyhyet päiväunet myös nostavat työtehoa ja...20.8.2010 14:29